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不正确的饮水会导致体内盐分流失、血液稀释,学会正确


发布日期:2020-06-13 07:54   来源:未知   阅读:

在天气炎热的旅途中矿泉水、纯净水等,往往是游客随身携带的必需品,它们可以用来缓解口渴但过量饮用,只补水不补盐会导致人体盐分流失,引发轻度水中毒。这实际上在日常生活中也时有发生,只不过是程度较轻,被人们忽略了。

夏季旅途中,人们几乎玩得忘乎所以,汗流浃背,体内水分和盐分的流失率很高。如果这时大量饮用缺乏盐分的矿泉水等淡水,水分间胃肠吸收后又随着汗水排出体外,使盐分流失的更多,血液中的盐分会越来越少,大量的淡水进入血液,血液被稀释,渗透压降低,水就会通过细胞膜渗入到细胞内,导致细胞水肿出现水中毒状况,头晕眼花呕吐,全身乏力,肌肉疼痛等严重时,会出现痉挛,意识障碍和昏迷危及生命。

水中毒是怎么回事

水中毒咱们通俗来讲,就是喝入或者摄入,大量的水性液体之后,超出肾脏的排泄能力,而导致的身体循环血容量增多。

循环血容量增多了会怎么样呢,人体内有电解质,这种电解质叫钾、钠、氯,钠和氯也就是比如说食盐,食盐就是钠和氯,当循环血容量增多的时候,我们的钠离子的浓度,是不是就会降低,钠离子浓度降低之后,叫低钠血症。

低钠血症,也就代表着血浆的渗透压降低,血浆的渗透压降低之后,组织细胞,不管是大脑细胞心肌细胞,还有各种组织细胞,都会发生水肿。通过水肿来出现一系列的表现,如脑水肿、脑水肿就会出现头痛、头晕。

如果水中毒比较厉害的情况之下,脑水肿加重,甚至于可以出现脑疝,也就是水中毒严重的,都可以发生生命的危险,肺水肿可以出现呼吸困难,呼吸衰竭。

水中毒有什么表现?

水中毒是口服大量的水之后,然后导致机体的水循环,血容量增多,就是说导致的一些渗透压,机体整个血浆渗透压下降,而出现的低钠血症为主要的表现。我们都知道钠氯属于电解质,当出现低钠血症,也就是电解质紊乱的时候,我们就会出现脑水肿,随着脑水肿症状的出现,我们会出现头痛、头晕、乏力,甚至于昏迷,病情加重可以出现脑疝,所以说我们不要小看,这个水中毒的表现,它可以导致全身水肿的一个表现。除了脑水肿,我们还可以出现各个脏器,比如说肺水肿。如果出现肺水肿,这也是比较可怕的,肺水肿可以导致呼吸困难,甚至于呼吸衰竭,影响整个呼吸系统的这种障碍,甚至要给予呼吸机的,辅助呼吸治疗,所以说我们一定要重视,水中毒的发生。

水中毒会心力衰竭吗

水中毒会导致心力衰竭。水中毒指的是体内液体量过多,液体量过多必然会导致循环血量的增加,从而增加了心脏收缩的前后负荷,那么心脏需要克服更大的阻力才能够将血液泵入到血管中,如果这种情况持续得不到改善,随着病程的延长,心脏的收缩和舒张功能慢慢的就会出现衰竭。这种情况下,治疗主要是使用利尿剂,将体内过多的水排出到体外。

心力衰竭指的是各种原因所导致的心脏收缩或者是舒张功能障碍,常用的治疗包括强心,利尿,扩血管治疗。

如何避免水中毒

要避免出现水中毒,必须掌握好喝水技巧,喝水时不要一次性猛喝,要多次少量有利于人体的吸收。合理的方式是每次150-200毫升淡盐水为宜,时隔半小时进行人们往往以口渴来衡量是否需要喝水,实际上是错误的因为口渴是人体水分已经失去平衡的一个重要信号,要保持体内有适量的水分,就要在口未感到渴时喝水。另外,要尽量避免喝温度低于五度的饮用水,因为饮水的温度太低会引起胃肠痉挛和腹泻。

友情提示:以上内容仅供参考,若提及药品相关信息,均需在专业医生或药师的指导下使用。